CENTRE PILATES ET BIEN ETRE
BODY AND SOUL STUDIO
BIENVENUE à BODY AND SOUL STUDIO
"Vous vous sentirez mieux en 10 séances,
vous verrez la différence en 20 séances,
et votre corps aura changé après 30 séances
" Joseph H. Pilates
LA METHODE ET SES BIENFAITS
La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse la coordination et le maintien d’une bonne posture.
LA PRATIQUE REGULIERE DE LA METHODE PILATES PERMET DE :
Corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles.
Développer la souplesse des articulations et des muscles, pour ainsi allonger et renforcer le corps.
Éliminer le stress grâce à une technique de respiration.
Améliorer la coordination.
Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
PrévenIr l'ostéoporose
Réduire le mal de dos et renforcer la sangle abdominale
Augmenter la souplesse Traiter certaines lésions traumatiques.
Augmenter la confiance en soi et le courage, grâce au contrôle du corps par l'esprit
Améliorer les performances sportives
Réguler les problèmes de poids en combinaison avec un régime alimentaire équilibré. L'ensemble des muscles du corps va se raffermir, avec à la clé une réduction des tours de taille, des hanches et des cuisses
La Méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice
physique, ou comme méthode de rééducation.
Athlètes, sportifs, sédentaires, personnes âgées, femmes enceintes, personnes soucieuses de leur bien-être, enfants à partir de 12 ans, danseurs, musiciens, chanteurs et tous artistes de la scène, personnes souffrant de stress , de mal de dos ou atteinte de lésion de l’appareil locomoteur (sous réserve d’accord médical), TOUS PEUVENT PROFITER DES BIENFAITS DE L’ENTRAINEMENT PILATES.
Dans le cas de douleurs chroniques, qui peuvent être attribuables à des problèmes sérieux, il faut consulter un médecin avant d’entreprendre un tel entraînement.
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