LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES
SAISON 2022-2023
PILATES AU SOL PETITS MATERIELS
NOISY LE GRAND
TARIFS
280€
Adhésion 15€
Vous souhaitez intégrer un cours Pilates, et pratiquer en toute sécurité la méthode avec un coach certifié?, vous pouvez rejoindre un de nos cours, tout deux accessibles quelque soit votre niveau.
LE MERCREDI aux RICHARDETS à 19h
ou
le vendredi à 19h45 à Marcel bou.
PILATES FOAM ROLLER
PILATES RING
ET MAT PILATES
Vous y trouverez tout le matériel nécessaire pour améliorer votre bien être, vos performances et votre posture.
L'utilisation de ce matériel vous permet grâce à des exercices précis de vous tonifier l'ensemble du corps, et d'améliorer vos performances en Pilates et dans d'autres pratiques sportives.
ils permettent de faciliter la réalisation des mouvements Pilates.
Ces accessoires créent une résistance. Ils ont pour rôle de stabiliser la colonne vertébrale et de faciliter la réalisation des exercices.
ils permettent d'ajouter de la résistance sur le haut et le bas du corps et d'engager de façon isolée un seul groupe musculaire.
Les mouvements répétitifs et la pression que vous exercez vous aident à affiner votre corps en profondeur de façon ciblée.
Que vous soyer débutant où confirmé, vous trouverez votre compte. Ce matériel s'adapte à tous les utilisateurs et de tout âge.
Ils vous permettrons de lutter contre la fatigue du dos et des cervicales.
Travail de la proprioception, afin d’éviter les blessures
et de retrouver un alignement idéal.
Étirement de toute les chaînes musculaires, afin d'atténuer les douleurs lombaires et cervicales.
Educateur sportif diplômée des métiers de la forme et de la force depuis plus de 17 ans, ancienne sportive de haut niveau
Françoise, spécialiste de la méthode, elle ne se consacre qu'à cette unique discipline, avec un professionnalisme qui n'est plus à prouver.
Professeur certifiée de la méthode Pilâtes depuis plus de 9 ans, elle vous enseignera cette méthode telle qu'elle a été conçue à l'origine, en appliquant les principes fondamentaux de la méthode.
Forte de sont expérience, elle s'aura vous conseiller et vous orienter au mieux .
Vous souhaitez intégrer un cours Pilates de la méthode Pilates originelle?
intégrez l'un de nos cours, que vous soyez débutant, senior ou sportif.
Nous vous proposons un cours adapté à vos besoins, avec un coach sportif diplômé d’état, spécialiste de la méthode depuis plus de 9 ans, qui vous accompagnera toute la saison, tout cela dans une ambiance conviviale.
Renforcement du transverse
renforcement du périnée
réalignement de la colonne
amélioration de la posture
renforcement des muscles profonds
Pré inscription (obligatoire) sur le lien ci-dessus.
Inscription le 5 septembre au forum des associations (Les places étant limitées, seules les personnes ayant réservées, pourront finaliser leurs inscriptions).